Skånsom pilates - hensynstagende

...

Pilates på måtte fokuserer på optimal træning af muskulaturen, der støtter rygsøjlen, dvs. musklerne i maven og ryggen - det såkaldte muskelkorset. Alle øvelserne fokuserer på stabilitet, udholdenhed og smidighed i og omkring muskelkorsettet. Formålet med øvelserne er at "genopbygge" den naturlige stilling i rygsøjlen, nedsætte unødvendige spændinger i kroppen og sidst men ikke mindst at øge kropsbevidstheden. Dette styrker centeret af kroppen, hvorfra alle bevægelser udgår. Folk med rygproblemer kan med fordel drage nytte af træningen.

Pilates udføres med egen kropsvægt, stående, liggende eller siddende på en måtte. Nøgleordet i Pilates er kvalitet i bevægelserne.

 

Holdet er et hensynstagende hold med maks 7 deltagere, som ikke kan deltage på et alm. pilateshold.
En handicaperklæring skal underskrives som dokumentation for at du i forhold til undervisningen ikke ville kunne deltage på et almindelig pilates hold pga. nedsat funktion, sygdom, indskrænket bevægelighed el.lign.

Underviser Cathrine Krebs Klagenberg er uddannet Pilates instruktør

 

 

 

 

 

  • Nummer 181322 - Skånsom pilates - hensynstagende
  • Start 18.05.18 kl. 12:00-13:00
  • Underviser(e) Cathrine Krebs Klagenberg
  • Adresse Dansk Fitness, Elmevej 2, 4780 (kort)
    Sal
  • Lektioner 7,80
  • Priser
    Almen   DKK 273,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
18.05.2018 12:00-13:00 Dansk Fitness Cathrine Krebs Klagenberg Kort
25.05.2018 12:00-13:00 Dansk Fitness Cathrine Krebs Klagenberg Kort
01.06.2018 12:00-13:00 Dansk Fitness Cathrine Krebs Klagenberg Kort
08.06.2018 12:00-13:00 Dansk Fitness Cathrine Krebs Klagenberg Kort
15.06.2018 12:00-13:00 Dansk Fitness Cathrine Krebs Klagenberg Kort
22.06.2018 12:00-13:00 Dansk Fitness Cathrine Krebs Klagenberg Kort

Underviser

Cathrine Krebs Klagenberg

Cathrine har undervist i LOFregi siden 2001, hun har undervist i

krops og bevægelsesfag og sang og er derudover instruktør i fitnesscentre.

 

Gennem et sportsstipendiat ved Clemson University, USA, erhvervet som elite sportsudøver, har Cathrine, gennem mange års træning på elite niveau og med dertilhørende relevante studier indenfor biologi, psykologi og Physical Education en solid professionel, teoretisk og praktisk baggrund indenfor træning og instruktion i krops og bevægelsesfagene.

 

Pilates;          - Pilates instruktør, uddannet hos PROacademy i 2006.

                      - Undervist yderligere i efterfødselgymnastik, rygtræning, hensynstagende hold.

                      -  Instruktør hos Dansk Fitness, Stege

                     

Sang;             -  Uddannet hos Kongelig Operasanger Flemming Nielsen.

                      -  Uddannet Kirkesanger ved Sjællands Kirkemusikskole i 2004.

                      -  Kirkesanger ved Sakskøbing Kirke, medlem af Sakskøbing Kammerkor.

                      -  Undervist på Vordingborg Musikskole i sang, rytmik.